🌙 Melatonina La hormona natural que regula el ciclo del sueño y favorece un descanso reparador. 🛌 Alimentos que pueden estimular su producción de forma natural:

🌙 Melatonina
La hormona natural que regula el ciclo del sueño y favorece un descanso reparador.
🛌 Alimentos que pueden estimular su producción de forma natural:
🥜 Nueces
🍄 Champiñones
🌰 Almendras
🐟 Pescado
🥛 Productos lácteos
Una dieta equilibrada puede ayudarte a dormir mejor, de forma natural.