La Fruta Más Saludable de la Tierra: Qué Le Pasa a Tu Cuerpo Si Comes Sólo 3 Al Día

4. Fortalecimiento de Huesos y Dientes
Las pasas son una buena fuente de calcio y boro, minerales esenciales para la salud ósea. Al consumir tres al día, puedes ayudar a fortalecer tus huesos y dientes, reduciendo el riesgo de osteoporosis a medida que envejeces.

5. Beneficios para la Salud Cardiovascular
vEl consumo regular de pasas se ha asociado con la mejora de la salud cardiovascular. Estas frutas secas pueden ayudar a reducir la presión arterial y mejorar los niveles de colesterol. Tres porciones diarias pueden contribuir a mantener tu corazón saludable y en forma.