La fruta mas saludable de la tierra. Que pasa si comes 3 al día…

recomienda realizar al menos 150 minutos de ejercicio moderado o 75 minutos de actividad intensa cada semana.

Además, es crucial mantener una buena hidratación, dormir adecuadamente y gestionar el estrés. La constancia y los cambios de hábitos a largo plazo son la clave para alcanzar y mantener un peso saludable de forma sostenible.