Voici 10 signes que vous avez trop de sucre dans le sang (hyperglycémie)

✅ Que faire si vous vous reconnaissez dans ces signes ?
Si vous avez plusieurs de ces symptômes :

Consultez un médecin pour faire une prise de sang (glycémie à jeun, HbA1c).

Adoptez une alimentation équilibrée : réduisez les sucres rapides, privilégiez les fibres, les légumes, les protéines maigres.

Bougez régulièrement : 30 minutes de marche par jour peuvent suffire à améliorer la sensibilité à l’insuline.

Surveillez votre poids et votre niveau de stress, deux facteurs qui influencent la glycémie.

💡 Le saviez-vous ? Même sans être diabétique, un excès de sucre fréquent peut nuire à la santé cardiovasculaire, au foie, aux reins et au cerveau. Il est donc crucial d’écouter les signaux de votre corps.

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