Col rizada: Rica en vitaminas A, C y K, así como en antioxidantes poderosos, refuerza la inmunidad y protege las células.

Lentejas: Fuente de proteínas vegetales y fibra, estabilizan el azúcar en sangre y mejoran la digestión.
🍠 Batata: Rica en beta-caroteno y fibra, promueve la salud de los ojos y del sistema digestivo.
🍄‍🟫 Shiitake: Contiene compuestos que refuerzan la inmunidad y son beneficiosos para el corazón y el colesterol.
🥑 Aguacate: Rico en grasas saludables y potasio, protege el corazón y mejora la saciedad.
Canela: Ayuda a regular el azúcar en sangre y posee potentes propiedades antioxidantes.
🧄 Ajo: Contiene alicina, un compuesto antibacteriano y protector cardiovascular.