Para tener una buena salud y un buen funcionamiento del organismo; es importante dormir bien. Según los expertos, lo más recomendable es que las personas duerman entre 6 y 8 horas al día. Si duermes menos del tiempo establecido; te sentirás cansado y tu cuerpo puede entrar en desequilibrio; lo que ocasiona problemas en la salud mental y física. Pero, así mismo, si duermes más de 8 horas, te sentirás cansado.
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