8. Bayas
Solo con fines ilustrativos.
Las bayas son una excelente opción para quienes tienen dificultades para controlar el azúcar en la sangre. Son ricas en fibra, antioxidantes, vitaminas y minerales, que ayudan a regular los niveles de azúcar en la sangre.
9. Huevos
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9. Huevos
Los huevos son ricos en proteínas, grasas saludables, vitaminas, minerales y antioxidantes, lo que los hace beneficiosos para regular la glucemia. Según investigaciones, consumir huevos con regularidad puede ayudar a controlar los niveles de glucemia. Según el estudio, comer huevos a diario mejora la sensibilidad a la insulina.
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