Infusión de jengibre y cúrcuma
Esta poderosa combinación actúa como antiinflamatorio natural y fluidificante sanguíneo. Prepara una decocción con 1 cucharadita de cada raíz rallada en agua hirviendo durante 10 minutos. Consume 2 tazas diarias.
Baños alternos de agua fría y caliente
La terapia de contraste estimula la vasoconstricción y vasodilatación. Sumerge tus pies o manos alternando 1 minuto en agua caliente (no quemante) y 30 segundos en agua fría. Repite 5 ciclos.
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