Incluso después de ocho horas de sueño, es posible despertarse rígido y cansado, como si la noche no hubiera sido reparadora. Entonces, ¿cuáles son los errores que debemos evitar?
Las peores posiciones para dormir para tu cuerpo
Dormir boca abajo: la falsa buena idea
A primera vista, esta posición puede parecer agradable, pero en realidad es una de las menos recomendables. Para qué ?
El cuello se gira hacia un lado para respirar, creando tensión cervical.
La columna se aplana, provocando una desalineación natural.
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