Crear una curvatura excesiva de la columna vertebral.
Perder flexibilidad a largo plazo.
Opte por una posición lateral más relajada, con las rodillas ligeramente flexionadas, para una mayor comodidad.
La mejor postura: dormir sobre el lado izquierdo
Muchos expertos coinciden en que dormir sobre el lado izquierdo es beneficioso por varias razones:
Mejora la digestión: la gravedad ayuda a que el estómago funcione eficientemente.
Favorece la circulación sanguínea: Ideal para mujeres embarazadas o personas con presión arterial alta.
Reduce el reflujo ácido: El estómago permanece en una posición estable.
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