Quema la grasa abdominal como un loco

#### Ejemplo de plan de entrenamiento:

– **Lunes**: 30 minutos de caminata rápida o trote
– **Martes**: 20 minutos de entrenamiento HIIT (saltos de tijera, sprints, escaladores de montaña)
– **Miércoles**: Entrenamiento de fuerza (levantamiento de pesas, sentadillas, estocadas)
– **Jueves**: 30 minutos de natación o ciclismo
– **Viernes**: Entrenamiento básico (planchas, elevaciones de piernas, abdominales de bicicleta)
– **Sábado**: Descanso o actividad ligera como yoga
– **Domingo**: 30 minutos de caminata o una actividad divertida como bailar

Al combinar ejercicios cardiovasculares, HIIT, entrenamiento de fuerza y ​​ejercicios básicos, trabajarás varios grupos musculares y quemarás grasa de manera más efectiva.