Aumento de peso inexplicable: Un hígado sobrecargado puede ralentizar el metabolismo, lo que dificulta la pérdida de peso incluso cuando se lleva una dieta equilibrada y se hace ejercicio.
Dolor abdominal: Las molestias o el dolor en la parte superior derecha del abdomen pueden indicar que el hígado está inflamado o sobrecargado.
Cambios en las heces o la orina: La orina oscura, las heces pálidas o las heces con exceso de grasa pueden ser señales de que el hígado necesita atención.
Niveles elevados de colesterol o triglicéridos: Dado que el hígado regula los lípidos en la sangre, los niveles altos de colesterol o triglicéridos pueden indicar un funcionamiento deficiente del hígado.Lleve una dieta equilibrada: Incluya alimentos ricos en nutrientes como frutas, verduras, cereales integrales y proteínas magras. Evite los alimentos procesados, los alimentos fritos y los que tienen un alto contenido de azúcar y grasas saturadas.
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