Esto se debe a que el ácido rosmarínico actúa aumentando la actividad de los neurotransmisores del cerebro, como el GABA, lo que contribuye a la sensación de relajación, bienestar y tranquilidad del organismo y a una reducción de los síntomas de ansiedad como la agitación y el nerviosismo.
Algunos estudios demuestran que beber té de melisa dos veces al día durante 15 días mejora el sueño en personas con insomnio y que la combinación de melisa y valeriana puede ayudar a aliviar la inquietud y los trastornos del sueño. Además, tomar melisa en forma de cápsulas, de 300 a 600 mg de melisa tres veces al día, reduce los síntomas de ansiedad.
Ingredientes
1 cucharada de hojas de melisa;
1 taza de agua hirviendo.
Método de preparación
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