Vous pouvez prendre jusqu’à 2,2 kg d’eau par jour. Voici comment éliminer cet excès.

Déclencheurs courants de prise de poids en eau

Lire la suite en page suivante

Plusieurs facteurs peuvent déclencher la rétention d’eau, notamment une consommation excessive de sodium, la déshydratation, le manque d’activité physique et les fluctuations hormonales. La consommation d’aliments transformés, souvent riches en sodium, peut accroître la rétention d’eau. De plus, la déshydratation peut amener l’organisme à retenir l’eau comme mécanisme de protection. Les changements hormonaux, comme ceux observés pendant les règles ou la grossesse, peuvent également entraîner une prise de poids temporaire due à la rétention d’eau.
L’impact de l’alimentation et du mode de vie sur la rétention d’eau