L’alimentation et le mode de vie jouent un rôle important dans la quantité d’eau que vous emmagasinez. Une alimentation riche en aliments transformés et pauvre en fruits et légumes frais peut contribuer à la rétention d’eau. De plus, un mode de vie sédentaire peut aggraver le problème, car une activité physique régulière stimule la circulation et réduit l’accumulation de liquide. Le stress et le manque de sommeil peuvent également influencer les niveaux d’hormones, ce qui peut à son tour affecter la rétention d’eau.
Reconnaître les symptômes d’un excès d’eau
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